http://itsmylife.shapemeup.se/

Nu bloggar jag lite på den andra bloggen som huvudsakligen kommer att handal om träning kost och hälsa :)
http://itsmylife.shapemeup.se/2012/09/20/vi-testar-igen/

http://runkeeper.com/user/605056302/activity/119115150

http://runkeeper.com/user/605056302/activity/119115150

Shape me up

Funderingars fundering nu ,,,,hm tror jag kommer att byta blogg, portal till shape me up , där läser jag själv massa med bra bloggar om träning och hälsa . Vi får se , jag har ju alltid mest läsare då det handlar om träning och hälsa :) var på mitt första Core pass igår och jeeesus vad jag behöver den träningen då jag e stel som en pinne och inge vidare vig heller :) Men först körde jag rygg innan passet och efter blev det biceps , Core passet är ju 30 min så det passar bra att lägga till lite styrka . Idag ska jag ut och testa min RunKeeper ja jag har ÄNTLIGEN köpt en iPhone tjoho vad den gör mig lycklig :))
http://shapemeup.se/ kolla in här !!! massor med spännande bloggar och mycket annat i min favvo värld ...

Hur skulle jag klara mig utan mina havregryn :)) till lunch blev det havregrynsgröt + proteinpulver med smak av äpple/kanel underbart gott , sen till tvåfika blev det havregryn och mjölk :)) kan nog äta havregryn till middag också :P

Vet inte hur jag ska bära mig åt för att få tag i det här proteinet med smaken kanel/äpple , min e snart slut så nu testade jag päron smak , men om nån vet var man kan få tag i så tipsa mig gärna :) 

Igår när jag gjorde veckans träningschema så glömde jag ju att jag va bokad på några pass på aquarena också men cykelpasset igår tog Elins kompis så körde jag ben . Idag blir det ett pass core innan gymmet och imorrn på min planerade vilodag blir det funktionell moves :)))) 

http://www.aquarena.nu  där kör jag mina pass och lite styrka , 

http://www.goldsgym.se/solleftea/   där kör jag styrketräning och framförallt bänk 

Härligt med två ställen att gå på dessutom bllir det så enkelt när man är i Åre då Golds finns där me :)

Måndag v 38

Sitter på jobbet och funderar ut hur min träningsvecka kommer att se ut , jobbet vet jag ju redan . En del möten ,marknadsföring städning bokningar m,m så där rullar det på . Min träningsvecka kommer att se ut så här ( kanske beroende på väder )
Måndag : Axlar / ben+mage  uppdelat på 2 pass tror jag
Tisdag :    Rygg / biceps
Onsdag :  Vila ev löptur
Torsdag : Bröst / triceps
Fredag: varierat mage + kondition
Lördag : vila
Söndag:  Axlar / mage
Ja så har jag tänkt,  mig men jag ändrar ofta och kör de som känns bäst för den dagen och om det är finväder brukar jag  ju va ute och vandra :)
Såg tillbaka i bloggen igår , och nästan på pricken 2 år sedan var jag såå glad att jag tog 52 kg i bänk och va nöjd aftersom jag va 42 år :P   och nu tar jag 66 kg , kul att se tillbaka :)

Helg

Vilken härlig helg , var otroligt trött efter jobbet på igår men tog en fika på Butik Lillasyster som måste ha get mig en jäkla energi då jag tog pers i bänk på 66 kg !!!! bara 4 kg kvar till 70 kg . Bara och bara är det kanske inte men men skam den som ger sig , hade sen trevligt med modevisning och utekväll . Idag söndag har solen skinit från en klarblå himmel heela dagen så jag tränade på att vila och inte göra nånting , de e ju inte det lättaste så jag gav upp och plockde lite äpplen och gjorde mos + en  paj . Kan meddela att solen har tagit riktigt bar idag trots att vi är i mitten av september helt underbart hoppas att det inte var sista fina höstdagen , ikväll har det blivit pizza till middag och tv-myys , i morrn en ny vecka med härligt jobb och träning , ny dag nya möjligheter va härligt :) Ha de gött